想成為女神嗎？來，看這里！
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| 發(fā)布日期：2022-03-08 17:00:36
2022年2月一項(xiàng)發(fā)表《英國皇家學(xué)會學(xué)報(bào)B：生物科學(xué)》（Proceedings of the Royal Society B：Biological Sciences）上的研究，來自美國德克薩斯基督大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，個體面部吸引力與免疫系統(tǒng)功能有關(guān)！他們發(fā)現(xiàn)那些被評為“長相有吸引力”的人，往往具有相對健康的免疫功能，特別是在細(xì)菌免疫方面。
所以“長得好看”的人不僅更受大家歡迎，而且身體免疫力也更強(qiáng)哦！
不過也不用羨慕，通過后天努力我們也可以打造強(qiáng)大“免疫力”蛻變成人人羨慕的女神喲。
增強(qiáng)免疫力，記住這7點(diǎn)！2020年在健康時(shí)報(bào)刊文有提到，高鹽飲食的習(xí)慣不僅導(dǎo)致諸如高血壓、心血管疾病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會傷害免疫系統(tǒng)，削弱抗菌反應(yīng)。一來自項(xiàng)德國波恩大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，喂食高鹽飲食的小鼠患有更嚴(yán)重的細(xì)菌感染。另外，每天額外攝入6克鹽（相當(dāng)于兩份快餐的含鹽量）的人類志愿者，也顯示出明顯的免疫缺陷。也就是說，過量攝入鹽會顯著削弱免疫系統(tǒng)的功能。醫(yī)學(xué)研究證明，很多疾病與各種不良精神因素的刺激有關(guān)，它影響機(jī)體生化代謝，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡調(diào)節(jié)，亦有助于改善免疫功能。
開口笑會引發(fā)身體一系列反應(yīng)，它促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，增加白細(xì)胞，提高體內(nèi)免疫球蛋白的分泌量，所以能增強(qiáng)免疫力。專家指出，每天運(yùn)動30~45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，人體的免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增強(qiáng)。運(yùn)動只要微微出汗、心跳加快即可。
睡眠不足會使免疫系統(tǒng)功能降低。體內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細(xì)胞的數(shù)目會減少，生病幾率隨之增加。不過不一定要睡8小時(shí)，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。睡眠質(zhì)量不好的人平時(shí)可以喝點(diǎn)遠(yuǎn)志泡水。建昌幫炆遠(yuǎn)志——安神益智，交通心腎，祛痰，消腫。用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸、神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效的方式，尤其是對于老人和小孩，可以有效增強(qiáng)對某些疾病免疫力。專家指出，敲擊胸口的方法十分簡單，用手掌根部敲擊胸骨處的膻中穴。從中醫(yī)學(xué)來說，敲擊和刺激膻中穴能補(bǔ)益中氣、調(diào)理全身氣機(jī)；從現(xiàn)在醫(yī)學(xué)來說，胸骨后有胸腺組織，是人體重要的免疫器官，敲擊胸骨可刺激胸腺素的分泌，提高免疫力。
